| «Не
сейчас, у меня болит голова», – так раньше женщины отказывались от исполнения
супружеского долга. Теперь нечто похожее смущенно бормочут мужчины, вымотанные
на работе. Экология ухудшается, фастфуд тоже бьет по здоровью, а ритм жизни все
быстрее. Может, он в самом деле очень устал – в общем, нормальная ситуация. Но
что делать, если отговорки ты слышишь постоянно? Что, если тебе нужно больше секса,
чем ему? Почему
он такой?
Если ему за тридцать, вполне возможно, дает о себе знать возраст.
Здоровье начинает подводить некоторых уже после двадцати с лишним лет. Сказывается
неправильный образ жизни: стрессы, дефицит физической активности и регулярные
удары по печени и почкам по вечерам в выходные. А может быть, он перенес какое-либо
заболевание, повлиявшее на потенцию. Вдобавок у мужчин либидо развивается раньше,
больше всего секса им нужно в 18 - 20 лет. А женщины достигают рацвета сексуальности
примерно к 35 годам. У мужчин к этому возрасту желание начинает угасать. А
может быть, вы просто разные?
Важная составляющая совместимости супругов – их половая конституция. Она бывает
сильной, средней и слабой. Если конституция одинакова у обоих партнеров, их устраивает
примерно одинаковое количество секса, и они живут в гармонии. В
парах, где у обоих партнеров сильная половая конституция – контакты ежедневные;
средняя половая конституция – это 3-4 занятия сексом в неделю, слабая – раз в
неделю или даже в несколько месяцев. Все эти варианты – норма для людей разных
типов. Смириться,
но не отступать
Психотерапевты и сексологи считают, что даже если один
из супругов нуждается в меньшем количестве секса, чем другой, оба вполне могут
быть удовлетворены и счастливы. Правда, обоим для этого придется прилагать усилия. Бросать
друг другу в лицо обвинения, что, дескать, ты хочешь слишком редко – самое последнее
дело. Конфликты на этой почве приносят только вред: скандалим – напрягаемся –
притупляем желание. Знаменитый
семейный психолог Борис Новодержкин как-то сказал, что «разумнее всего будет смириться
с посредственной интенсивностью сексуальной жизни». Если задуматься, он прав!
Муж хочет раз в неделю? Пожалуйста! Пусть будет раз в неделю, но так, чтоб запомнилось
и хватило до следующего раза. Каждый будет готовиться к этому «событию» и стараться
сделать друг для друга незабываемым этот вечер, эту ночь, это утро. И вот, глядишь,
партнер восстал против собственного графика и настаивает на бонусе. Понравилось… Возвращаем
горячие ночи
Если твой супруг раньше проявлял на порядок больше энтузиазма
в сексе, чем теперь, то, возможно, что-то разладилось во взаимоотношениях? О том,
как восстановить гармонию в таком случае, корреспонденту «Клео» рассказала специалист
по методам семейной терапии Ирина Хажилина. Большинство
«делает это» 2-3 раза в неделю.
Недавно на «Клео»
проводился опрос о количестве секса в жизни наших читательниц. Выяснилось, что
16% даже и не думают о сексе. Можно посочувствовать десятой части проголосовавших:
11% занимаются сексом немногим чаще, чем бывает Новый год! Четверть, то есть 21
% читательниц делают «это» один–два раза в месяц. Большинство, 39 % клеовчан занимаются
сексом два–три раза в неделю. И только 13% из нас получают удовольствие в объятиях
бойфрендов ежедневно. Шаг
1
Оба партнера испытывают дискомфорт. Поэтому лучший вариант – обсудить,
что происходит, когда и с чего это началось. Пусть каждый изложит свою версию
происходящего. Такой разговор поможет снять тревогу и раздражение. Негативные
эмоции – один из факторов, снижающих сексуальное влечение. Шаг
2
Если совместный анализ показал, что сексуальное желание пропало или слабое,
во-первых, нужно удостовериться, что вы оба здоровы. Уменьшение влечения может
быть частью физического или психосоматического заболевания. Например, в состоянии
депрессии или при других психосоматических расстройствах человек испытывает апатию,
тревогу. Становится раздражительным, обидчивым. Стоит посетить врача: терапевта
или психотерапевта, смотря по симптомам. Шаг
3
Возможно,
беседа с супругом показала, что в снижении сексуального желания виновно однообразие.
Секс стал скучным и неинтересным. В такой ситуации часто возникают мысли, что,
может быть, с кем-то другим могло бы быть лучше… «Заскучавшему» партнеру нужно
срочно заняться изучением положительных черт своей «половинки». Старательно собирать
себе «коллекцию» ее достоинств. И через некоторое время у него снова появятся
фантазии об избраннице! А ее задача – постараться внести в общение элементы новизны
и разнообразия, творчества. Начинайте
удивлять друг друга. Делайте сюрпризы. Старайтесь быть друг для друга немного
загадочными и таинственными. Придумывайте разные игры. Желание рождается в голове,
и в вашей власти вдохновлять и восхищать друг друга! Шаг
4
Давайте друг другу обратную связь. Сексуальные отношения могут быть гармоничными
только в случае, если партнеры старательно изучают друг друга. Не нужно разговоров
на эту тему: просто старайтесь показывать, что вам нравится в сексе, а что не
нравится. Шаг
5
Развивайте свою эмоциональность. Гармоничный секс – это не только умение
получать что-то от партнера, но и умение отдавать ему свою энергию взамен. Учитесь
доставлять искреннюю радость друг другу. Чувственности
и умению получать наслаждение вполне можно научиться. И это необходимо делать,
потому что секс - важная часть жизни любой семьи. При этом нельзя быть счастливым
в сексе, имея проблемы во взаимоотношениях. По
материалам: kleo.ru | 
